成长型思维益处良多，老人该如何培养？

中国科学院心理研究所原所长张侃指出，变老不等于全面衰退，成长型思维可带来寿命长度、心理健康、认知功能、生活方式四方面改变。他建议老人每周做一件以前没做过的小事，把散步、伸展、听播客等保持活力的行为变成日常习惯，并学会与"我老了什么都不行了"的负面情绪共存。