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国家中医药管理局秋季养生发布会：中医专家纠正"秋乏""贴秋膘"等误区
凌晨3点就醒、白天困得不行？别硬扛，秋季养生8件事要做对！
导读
国家中医药管理局近日召开秋季中医药养生专题发布会，中医专家针对"秋乏"、凌晨三四点早醒、秋燥、悲秋情绪等秋季常见不适给出调养建议，并提醒现代人不要盲目"贴秋膘"。专家建议早睡早起、午休20分钟、饮食益气养阴，老年人应重点保暖防寒、每周量两次血压测一次血糖，室内温度保持22℃～25℃。
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