首都体育学院发布老年睡前舒缓练习视频

首都体育学院发布一套面向老年群体的睡前舒缓练习视频，以模仿“雁形”的动态姿态，在舒缓节奏中释放身体压力、缓解关节僵硬。 该课程兼具运动康复与心理觉察，首都体育学院称其预期改善睡眠质量、促进身心平衡，并注明内容仅供参考。

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还没有足够的连续观测数据，暂不绘制趋势。