全国爱牙日：乳牙黑点、牙龈出血、溃疡超两周等信号出现就该去检查
2026年9月20日是第38个“全国爱牙日”，主题为“健康口腔 健康生活”，副主题是“少年护牙筑根基 老年健齿享安康”。今年全国爱牙日核心信息建议儿童每六个月进行一次口腔健康检查，老年人每年至少检查一次、提倡每年洁牙一次。乳牙黑点、反复牙龈出血、牙齿松动或同一处口腔溃疡超过两周未愈合，都应及时就医，不必等到下一次例行检查。
#慢病管理
新华网 · 健康评分1212 学习强国 · 关注健康评分88 协和医院王含：头晕别先按摩颈椎，按发作特点对症就诊
国家卫生健康委日前举行新闻发布会，中国医学科学院北京协和医院主任医师王含表示，"颈椎病"和"脑供血不足"并非头晕常见诱因，出现头晕就去按摩颈椎甚至正骨、自行服用止晕药是两个常见误区。
学习强国 · 健康知识评分1212 天津医院营养科主任胡若梅：老人过度忌口诱发肌少症
天津医院营养科主任胡若梅指出，慢病老人怕血糖高而刻意节食、不敢吃肉蛋，反而增加肌少症和跌倒风险。她建议体重60公斤老年人每日摄入72克至90克蛋白质，每天1个鸡蛋、300毫升至500毫升牛奶、120克至150克鱼/禽/瘦肉及每周105克大豆，并均匀分到三餐。维持肌肉还需每周2次至3次抗阻力训练，多晒太阳补充维生素D，摄入不足时遵医嘱使用营养补充剂。
学习强国 · 健康知识评分88 读懂心脏的"求救信号"：上腹痛、牙痛、肩背酸痛都可能是心肌梗死预警
9月29日世界心脏日，福州大学附属省立医院心血管内科副主任医师章思铖提示，心肌缺血、心肌梗死患者中，老年人、女性和糖尿病患者更易出现上腹痛、牙痛、下颌痛、左肩臂酸胀等不典型症状。心绞痛典型表现为胸骨后压榨样疼痛，持续3～5分钟，含服硝酸甘油可缓解；胸痛超过15分钟伴大汗、濒死感需高度怀疑急性心肌梗死，应立即拨打120，不要自行驾车。
McKnight's Senior Living (@_McKnightsSL)评分1212 新宣传活动旨在缩小疫苗认知差距
健康专家希望一项新宣传活动能有助于弥合人们对疫苗正面看法与其对接种哪种疫苗的了解之间的差距。 https://www.mcknightsseniorliving.com/home/columns/editors-columns/new-campaign-aims-to-tame-respiratory-disease-season/ @NFIDVaccines @AIMimmunization https://Immunize.org @Vaxyourfam #flu #influenza #COVID19 #RSV #pneumonia
Alliance for Aging Research 美国老龄研究联盟评分88 美国老龄研究联盟举办网络研讨会，聚焦阿尔茨海默病记忆丧失之外的精神病性症状与激越
美国老龄研究联盟举办网络研讨会"超越记忆丧失：理解阿尔茨海默病中的精神病性症状、激越及其他症状"，由百时美施贵宝支持，吸引超3000人参加，录制视频迄今观看近3万次。
GSA 美国老年学学会 (@geronsociety)评分88 GSA推出KAER脑健康工具包视频系列
关于脑健康的早期对话很重要。探索GSA的KAER脑健康工具包视频系列，帮助初级保健临床医生启动、评估、评价和转诊，以支持认知照护和更好的结果。#BrainHealth #Dementia #kaer https://bit.ly/4hu6pBO
Longevity.Technology (@LongevityTech)评分88 牛津生物科技将发布MTRX31小鼠数据
这家牛津生物科技公司将展示MTRX31的新小鼠数据，该药物据称作用于细胞利用燃料的方式，而非食欲。 https://vist.ly/5k5jq #longevity #geroscience #MTRX31 #metabolism #biotech
学习强国 · 健康知识评分1212 每年都打流感疫苗效果会不好吗？专家：属认知误区，抗体保护期仅6至8个月
针对"每年接种流感疫苗会导致保护效果越来越差"的说法，北京宜和医院儿科主任朱建宏表示这是典型认知误区，疾控部门每年依据全球及国内流感监测大数据调整疫苗毒株组合，接种后保护性抗体有效周期仅6个月至8个月。多项研究显示，重复接种人群接种初期抗体增幅偏低，但半年后抗体水平差异基本抹平，长期保护效果无明显差距。专家建议老人、儿童、慢性病患者等高危群体每年按时规范接种。
ILC-UK 国际长寿中心评分2222 ILC-UK 呼吁英国政府扩大雇主健康投入的税收支持，不止于流感疫苗
ILC-UK 首席执行官 David Sinclair 撰文指出，自 2026 年 4 月 6 日起，雇主为员工提供的流感疫苗接种免征所得税，无论雇主直接安排、支付费用还是事后报销。
学习强国 · 关注健康评分2222 上海市卫生健康委发布口腔健康促进行动倡议，2025年口腔健康服务覆盖超100万人次
9月19日，上海市卫生健康委在黄浦区复兴公园举办“全国爱牙日”主题宣传活动，现场发布“口腔健康促进行动倡议”，并开展第二届“沪牙汇”口腔科普集市，30位口腔专家现场提供咨询。
AgeClub · 海外案例评分1212 Sam Altman支持的Retro扩大阿尔茨海默候选药RTR242的I期试验，入组增至108人
Sam Altman支持的Retro Biosciences于2026-09-24宣布扩大阿尔茨海默病与帕金森病候选药物RTR242的I期安全性试验，新增两个更高剂量组，入组人数从76人增至108人，增幅超过42%。试验在澳大利亚18至65岁健康志愿者中进行。公司称该药旨在恢复溶酶体酸度、激活自噬，这两种细胞回收机制随年龄衰退并与神经退行性疾病相关。
学习强国 · 健康知识评分1010 从预防到照护：与阿尔茨海默病患者同行的每一步
北京大学第三医院副主任医师张晖、主任医师樊东升撰文指出，阿尔茨海默病目前无特效治疗药物，日常预防可多吃豆制品、蛋类、深海鱼等富含胆碱的食物，勤动手、勤动脑并适量运动。照护需分阶段进行：早期多陪伴聊天、鼓励自理，中期保持生活规律、防走失，晚期协助进食、翻身拍背、预防感染。
AgeClub · 海外案例评分2222 Superpower联合创始人Marchione：把医疗从治病转向持续预防，盯住亚临床信号
长寿科技播客专访Superpower联合创始人Marchione，他提出整合血液检测、可穿戴数据与AI构建持续预防型健康系统，盯住老年慢病的亚临床信号，在疾病确诊前干预，并让医生与AI各司其职。该内容由AgeClub经授权发布。
Alliance for Aging Research (@Aging_Research)评分88 老龄化研究联盟科普脓毒症防治知识
这个#脓毒症关注月，我们致力于让您了解#脓毒症的症狀、风险因素和治疗方案——这是一种每年影响约170万美国人的医疗紧急情况。 在我们最新的博客中了解相关事实。 https://www.agingresearch.org/blog/sepsis-awareness-month-staying-informed-staying-safe/
学习强国 · 关注健康评分1010 国家中医药管理局发布会：秋季养阴润燥，科学"贴秋膘"
9月17日，国家中医药管理局召开2026年中医药健康促进系列发布会第九场，主题为"秋季中医药养生"。专家建议秋季饮食以养阴润燥为主，可适当多吃梨、百合、银耳、蜂蜜、山药，少吃辛辣燥热之品；"贴秋膘"应遵循清补为主、有湿先化、因人而异三原则，推荐八段锦和太极拳等柔和功法锻炼。
学习强国 · 关注健康精选评分6262 国家卫生健康委等3部门印发《加快提供优质高效眼健康服务工作方案（2026—2030年）》
国家卫生健康委、国家中医药局、国家疾控局3部门联合印发《加快提供优质高效眼健康服务工作方案（2026—2030年）》，提出眼健康服务从扩充供给转向提升效能。方案明确到2030年95%以上的县能独立开展常见眼病诊疗，各县域均能提供白内障手术服务，常住人口30万及以上的县至少有1家县医院能独立开展白内障手术。
为什么值得看：方案把眼健康服务从扩充供给转向提升效能，给出了2030年县域白内障手术与常见眼病诊疗的量化目标。
学习强国 · 健康知识评分1212 第38个全国爱牙日：儿童每六个月、老年人每年至少一次口腔检查
2026年9月20日是第38个“全国爱牙日”，主题为“健康口腔 健康生活”，副主题为“少年护牙筑根基 老年健齿享安康”。今年全国爱牙日核心信息建议儿童每六个月进行一次口腔健康检查，老年人每年至少检查一次并提倡每年洁牙一次。乳牙出现黑点、牙龈反复出血、同一处口腔溃疡超过两周未愈合等信号，都应及时就医而非等到疼痛。
学习强国 · 心理辅导评分1212 成长型思维益处良多，老人该如何培养？
中国科学院心理研究所原所长张侃指出，变老不等于全面衰退，成长型思维可带来寿命长度、心理健康、认知功能、生活方式四方面改变。他建议老人每周做一件以前没做过的小事，把散步、伸展、听播客等保持活力的行为变成日常习惯，并学会与"我老了什么都不行了"的负面情绪共存。
ILC-UK 国际长寿中心评分1818 ILC-UK 解读：网红带货式健康消费盛行，OECD 数据显示各国仅 3% 卫生预算用于预防
在伦敦举行的 Geneva Association 健康与人口会议上，ILC 的 David Sinclair 指出，"健康产业综合体"正以网红、直接面向消费者的检测、私人激素诊所、连续血糖监测和 AI 聊天机器人构成一套平行医疗体系，其扩张速度超过证据基础。
学习强国 · 健康知识评分1010 超慢跑是一种更加友好的运动方式
超慢跑是一种低冲击、中等强度的有氧运动，强度维持在最大心率的60%—70%，适合运动新手、中老年人和体重较大人群。它通常采用4—6千米/时的配速，建议每次30—40分钟、每周3—5次，大体重与新手可用原地慢跑30秒加快走30秒的间歇法。严重骨关节损伤、急性运动损伤、严重心肺疾病或血压血糖控制不稳定者应先咨询医生。
学习强国 · 健康知识评分88 每天吃几个鸡蛋合适？有"三高"能吃蛋黄吗？
郑州市第七人民医院心内科五病区主任张杰提醒，高血压患者每天吃1个鸡蛋没问题，但别和咸菜、香肠同吃以免钠摄入超标；糖尿病患者宜选白煮蛋或蒸蛋，少油少盐。蛋黄中的膳食胆固醇对血液胆固醇影响远不如饱和脂肪，且富含卵磷脂；水沸后煮6分钟蛋白质吸收率可达98%，煮超10分钟易生成硫化亚铁妨碍铁吸收。
Alliance for Aging Research 美国老龄研究联盟评分88 美国老龄研究联盟：脓毒症 Awareness Month 提示 65 岁以上住院率超 10 倍
美国老龄研究联盟在脓毒症宣传月提示，65 岁及以上成年人脓毒症住院率是 65 岁以下人群的 10 倍以上，85 岁及以上约为 30 倍。老年人症状常不典型，包括意识混乱、异常嗜睡、功能下降、低体温和尿量减少。适当治疗每延迟 1 小时，死亡风险最高增加 8%，应及时使用抗生素、静脉补液并接种推荐疫苗。
学习强国 · 健康知识评分88 高血压是脑出血元凶：天津市环湖医院专家拆解成因、预警与急救
天津市环湖医院神经内科专家指出，高血压是脑出血元凶，60%至70%的脑出血患者有高血压病史，收缩压每升高20毫米汞柱风险增加约1倍。脑出血占全部脑卒中的20%至30%，病死率可高达50%，脑干出血5毫升即可致命。专家建议普通人群血压控制目标为小于130/80毫米汞柱，高血压患者每日早晚自测血压并规律服药。
学习强国 · 健康知识评分66 秋季高发疾病有哪些？呼吸系统、皮肤与消化系统疾病预防要点
秋季气温下降、天气干燥，呼吸系统、皮肤和消化系统疾病高发。呼吸系统疾病包括急性上呼吸道感染、急性气管支气管炎、肺炎和流感，易感人群为免疫功能低下者、老年人、婴幼儿及孕妇等，可通过加强锻炼、注射疫苗、戴口罩勤洗手预防。皮肤疾病以变应性鼻炎、接触性皮炎和荨麻疹为主，消化系统疾病则包括轮状病毒肠炎和诺如病毒感染性腹泻，后者全人群普遍易感，需注意饮食卫生、勤洗手、喝开水、不吃生食。
学习强国 · 健康知识评分88 北京大学人民医院刘尊敬：脑出血年轻化，这些预警信号要当心
北京大学人民医院神经内科主任刘尊敬介绍，脑出血属致死、致残率极高的出血性卒中，分脑实质出血与蛛网膜下腔出血两类，高血压是首要诱因。血压控制合格标准为动态监测下一天内约70%时间的血压达标，长期服用华法林、阿司匹林、氢氯吡格雷等抗凝和抗血小板药物者需定期监测凝血指标。出现突发异常头痛、喷射性呕吐、肢体无力等症状应立即拨打120，将患者放平、头部偏向一侧并记录发病时间。
学习强国 · 关注健康评分1212 医生提醒"秋冻"切忌硬扛：气温低于15摄氏度需及时添衣
宁夏医科大学总医院急诊科主任医师冯珂提醒，"秋冻"需适度，气温稳定在20摄氏度以上可放慢添衣节奏，持续低于15摄氏度则应及时加衣，以"手脚温暖、背部微凉、无喷嚏寒战"为判断标准。心脑血管疾病、哮喘、慢阻肺、胃肠疾病、骨关节病患者及老人、儿童、孕产妇不宜"秋冻"，头颈、腹部、腰背、双脚需重点保暖。
学习强国 · 心理辅导评分1212 好心情养出好心脏：情绪与心血管疾病关联研究解读
北京协和医院丁荣晶教授牵头一项覆盖五大地区、1049名平均年龄约63岁心血管门诊患者的全国性研究发现，61.4%存在抑郁症状、53.4%有焦虑表现，但仅不足半数得到确诊。另一项对中国28省、4192名中老年人7年随访的研究显示，累积抑郁评分每增加1分，心血管疾病发生率增加9%，抑郁最严重人群心脏病风险是最轻人群的2.66倍。
学习强国 · 健康知识评分1010 反复口腔溃疡竟诱发舌癌？河南省中医院专家提醒警惕假牙摩擦等慢性刺激源
河南省中医院接诊一名50多岁女性，因佩戴多年不合适的假牙反复摩擦舌侧黏膜，经久不愈的口腔溃疡最终恶变为舌癌。该院肿瘤科主任医师刘培民指出，舌癌发病高峰集中在50—70岁，同一位置溃疡超过两周不愈合需高度警惕，长期烟酒、咀嚼槟榔、残根残冠及不合适假牙等慢性创伤源人群均为高危群体，假牙佩戴后建议每年至少复查一次。
学习强国 · 心理辅导评分1212 刷手机停不下来，仅仅是自制力差吗？北大六院孔庆梅解读成瘾判断标准
北京大学第六医院特诊科主任孔庆梅指出，成瘾不是单一自制力问题，而是涉及心理、神经生物、社会文化等多重因素的精神心理疾病，2019年 WHO 已在《国际疾病分类》（ICD—11）中首次将"游戏障碍"纳入精神和行为障碍。
学习强国 · 健康知识评分1212 骨头变"酥"先别猛补钙：排查甲状旁腺功能亢进，补钙前务必验血
北京积水潭医院普外科副主任医师赵轶国提醒，部分"继发性骨质疏松"根源是甲状旁腺长良性肿瘤后过量分泌甲状旁腺激素，不断从骨骼"偷"钙入血，盲目补钙反而可能加重高血钙风险。50岁以上女性骨质疏松患病率约为男性5倍，65岁以上超过一半女性出现骨质疏松。建议先到内分泌科或普外科检查血钙和甲状旁腺激素，血钙偏高或处于正常高值并伴肾结石病史或反复骨痛者应排查甲状旁腺病变，精准手术可根治，术后遵医嘱补钙。
学习强国 · 心理辅导评分88 为什么在沙发上容易睡着，在床上却很难？专家解读睡眠焦虑与5个改善方法
北京大学第六医院张卫华、美国睡眠医学会谢尔吉卡博士等专家指出，沙发无"必须睡着"的压力，而床的仪式感会放大睡眠焦虑，2025年美国睡眠医学会调查发现超过一半失眠者的失眠原因正是"担心自己睡不好"。
学习强国 · 健康知识评分3030 中国疾控中心发布《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026—2027）》，优先推荐八类人群接种
中国疾控中心发布《中国流感疫苗预防接种技术指南（2026—2027）》，建议所有6月龄及以上且无接种禁忌的人接种流感疫苗，并优先推荐医务人员、60岁及以上老年人、慢性病患者、养老机构等人群聚集场所脆弱人群及员工等八类人群接种。
学习强国 · 老龄生活精选评分6262 国家卫生健康委发布《2025年我国卫生健康事业发展统计公报》，超1.45亿65岁及以上老年人接受健康管理
国家卫生健康委发布《2025年我国卫生健康事业发展统计公报》，2025年末居民人均预期寿命79.25岁，年内在基层医疗卫生机构接受健康管理的65岁及以上老年人14572.5万人。
为什么值得看：公报给出老年健康管理人数、医养结合机构与基层补助标准等口径，可用于判断老年健康服务供给与支付变化。
中国营养学会评分88 2026全国科普月：中国营养学会解读住院患者四大基本膳食与治疗膳食
中国营养学会在2026全国科普月发布住院患者饮食科普，将医院治疗膳食分为流质、半流质、软食、普通膳食四大基本膳食，并按病情逐步升级。流质膳食每天6-7次、每次200-250毫升，仅可短期使用1-2天；半流质每天5-6餐、每餐约300毫升。针对特定疾病另设高蛋白、低蛋白、低盐/无盐/低钠、低脂及糖尿病膳食，低脂膳食脂肪可限制在每日20-50克。
AgeClub · 中老年大健康评分1818 美国老年肺癌筛查率仅约四分之一，低剂量CT救命潜力远未释放
KFF Health News报道，美国符合条件的高风险老年吸烟者中肺癌筛查率仅约四分之一，而2026年预计有12.5万人死于肺癌，居癌症死因首位。低剂量螺旋CT已被证明可显著降低高危人群肺癌死亡率，且Medicare全额覆盖，但医生推荐不足、戒烟羞耻感、对假阳性风险的顾虑与基层影像能力分布不均共同压制了筛查率。
中国老年学和老年医学学会评分1515 京蒙携手学术下沉：呼伦贝尔启动老年口腔健康促进行动，探索慢病多学科共管
8月13日至14日，由中国老年学和老年医学学会、呼伦贝尔市卫生健康委员会指导，呼伦贝尔口腔医学会主办、内蒙古林业总医院承办的“呼伦贝尔市老年口腔健康促进行动”举办，并启动“中国老年口腔保健促进行动·呼伦贝尔站”。活动以“多学科整合、慢病共管”为主线，设老年口腔整合防治学习班、市民健康讲座，并于14日上午开展口腔科、眼科、耳鼻喉科、神经内科、老年病科联合义诊。
中国老年学和老年医学学会评分1515 京蒙携手学术下沉：呼伦贝尔启动老年口腔健康促进行动，探索慢病多学科共管
8月13日至14日，由中国老年学和老年医学学会、呼伦贝尔市卫生健康委员会指导，呼伦贝尔口腔医学会主办、内蒙古林业总医院承办的“呼伦贝尔市老年口腔健康促进行动”举办，并启动“中国老年口腔保健促进行动·呼伦贝尔站”。活动以“多学科整合、慢病共管”为主线，设老年口腔整合防治学习班、市民健康讲座，并于14日上午开展口腔科、眼科、耳鼻喉科、神经内科、老年病科联合义诊。
中国营养学会精选评分6060 中国营养学会在乌鲁木齐发布《低GI食品科学与产业白皮书》
2026年8月3日，第二届功能性碳水化合物与健康大会在乌鲁木齐召开，中国营养学会功能性碳水化合物与健康产业分会组织编写的《低GI食品科学与产业白皮书》在会上正式发布。
为什么值得看：白皮书系统梳理低GI的科学内涵、国内外标准与市场乱象，并给出GI≤55的判定口径，从业者可据此校准产品标示与宣传。
学习强国 · 心理辅导评分1212 老年人也会得抑郁症吗？约6%的65岁以上老年人患病
老年人抑郁症并不少见，约6%的65岁以上老年人患病，在养老院和长期护理机构中比例可能更高。老年患者更多表现为疼痛、消化问题、疲劳等身体症状，且自杀风险较高，尤其是男性。诊断需综合心理评估、身体检查和实验室检测，认知行为疗法、心理动力学治疗和抗抑郁药均有效，家庭支持至关重要。